На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Smart Boobs

2 234 подписчика

Причины тревожности и как с ними бороться

Женщина, склонная к тревожности, всегда находит повод для волнения, даже там, где его нет. Настоящими причинами могут стать предрасположенность, регулярно возникающие опасения родителей, авторитарный стиль общения в семье и воспитание.

Представительницам слабого пола, подверженным подобному состоянию, сложно отделять главное от второстепенного. У них недостаточный энергетический потенциал, бывают часто нерешительны, уступчивы, ранимы, в неудачах обвиняют себя. Сомневаются, испытывая излишнюю предусмотрительность и гиперсклонность к планированию. Им нужна поддержка и похвала.

Если ты узнала себя, попробуй:

- понять, что исключить переживания не удастся;

- снимать напряжение;

- начать что-то делать, чтобы прекратить трату энергии;

- выделять приоритеты, так легче принимать решения;

- ставить цель и выстраивать алгоритм действий по пути к ее достижению.

И постарайся постепенно вносить коррективы в качество своей жизни, не занижай самооценку.


Фото unsplash.com

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх